風光明媚な山々に囲まれた群馬県には健康増進活動に適したスポットが沢山あります。
こうした環境を生かして、ポイントを押さえた山歩きに取り組むと健康長寿に繋がる若々しい身体を維持することができます。
また、群馬県では身体機能を高め、健康体を維持するためのすばらしい食材が様々生産されています。
適切な栄養管理と適度な運動をセットにすることで真の健康長寿を達成することが可能になります。

「健康登山塾in GINGHAM」では、病気の予防・回復に関する基礎知識、真の健康長寿に繋がる運動習慣のコツ、美味しい食事を楽しみながら健康になるためのレシピを３点セットで伝授します。
テレビの前に座っている時間が長くなってきた方、街中の公園歩きに飽きてきた方、人生の最後まで運動し続けられるのか不安を感じている方に、大自然の中での運動へと一歩踏み出していただくための企画です。

来年３月まで隔月での開催を予定しています。募集、応募はその都度お願いいたします。

今月のテーマは「みずみずしい体を保つ」です。

内　容：
齋藤氏による座学＋実技＋おすすめ料理の紹介、試食
10:00-10:30 講義　10:30-11:00 調理・賞味　11:00-12:00 エクササイズ
※今回は「ハーブと野菜のスムージー」を紹介します
※エクササイズは屋外に出て、前橋公園等を歩く予定です。ただし、天候不良の場合は屋内のみで行います。

協　力:
森の香（〒379-1104 群馬県渋川市赤城町敷島701）


備　考：
・調理は調理師、または、管理栄養士が担当します
・食物アレルギーがある方はご試食いただけない場合があります
・当日撮影したお写真を上毛新聞や公式SNSに掲載することがあります

◎開催概要